Metabolisme adalah proses dimana tubuh Anda mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi. Tingkat metabolisme basal (BMR) dari tubuh Anda membantu menjaga fungsi dasar, seperti pembaharuan sel dan perbaikan, sirkulasi darah, pernapasan dan keseimbangan hormonal, ketika Anda sedang beristirahat.
Beberapa hal mempengaruhi tingkat metabolisme basal Anda, termasuk usia, jenis kelamin, berat